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血糖高会烂脚？做“足”功课 防范糖尿病足
近年来，随着经济发展和生活条件的改善，人们对健康的需求日渐强烈，但不少居民对健康知识知道的较少，吸烟、酗酒、以车代步、饮食 不合理等不良生活方式较多，健康问题越发突出，从而导致我国疾病谱发生了新变化，糖尿病患病率表现出快速增长态势，尤其是糖尿病前期发病程度增加更加明显。
糖尿病足是糖尿病发展过程中常见的并发症之一，糖尿病患者足部的神经、血管出现问题，引起足部供血不足、感觉异常，导致足部感染、溃疡，严重者导致组织坏死甚至截肢。
糖尿病足会严重影响患者生活，给其身体和精神造成沉重打击。日常生活中，糖友们要做好以下几点：
01
控制血糖
严格控制血糖有助于减少糖尿病并发症的发生。糖友们尽可能做到每日规律三餐，合理饮食搭配，限制摄入升糖指数高的水果及糕点，防止血糖曲线的剧烈波动。
02
规律服药
糖友们吃好降糖药或应用胰岛素的同时，也要注意联合应用降酯药物及抗血小板药物，高盐高油饮食会使血液粘稠，加重下肢缺血事件的发生。
03
适量饮酒
大量饮酒不仅增加低血糖风险，还会加重周围神经病变，导致末梢感觉麻木；而且酒后有摔倒损伤足部的可能，导致糖尿病足的发生。
04
适量活动，规范穿鞋袜
适当的锻炼，如腿部肌肉和脚部锻炼，可以增强下肢肌肉力量，降低糖足风险。若要出行，要穿戴正确的鞋袜，选择圆头、厚底、宽松、透气、质地柔软的鞋，不要磨脚，袜子保暖又透气，应选择纯棉袜或透气吸汗的材质，不要穿尼龙袜；袜口不能太紧；每天换洗袜子，保持双脚干爽。
05
切勿抽烟
抽烟是血管疾病的独立危险因素，对血管损伤大，容易导致下肢缺血或坏死。
06
不建议烫脚
近期天气寒冷，很多人有烫脚、用电热宝、火炉等保暖足部的需求，糖友往往有糖尿病足神经病变，感觉麻木，烫伤风险高，若需要足部保暖，一定要注意温度不要过高。
专家提醒，糖尿病足是糖尿病最严重的并发症之一，表现为周围血管病变、周围神经病变，若出现下肢凉麻无力甚至肢体坏疽，一定要及时到医院就诊，避免截肢事件发生。
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